Wann zeigt sich Prüfungsangst?
Prüfungsangst kann eine Person in ganz unterschiedlichen Momenten erfassen und den Lernerfolg komplett abbremsen. Sie äußert sich nicht nur als Angst kurz vor der Klausur, sondern kann die Prüfungsphasen teilweise oder komplett dominieren, und zwar:
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als Angst vor oder während der Vorbereitung einer Prüfung durch eine chaotische Planung oder durch Prokrastination
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kurz vor der Prüfung durch Nervosität, Blackout-Angst oder Konzentrationsprobleme
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während der Prüfung als Angst vor dem Versagen oder auch vor den Prüfenden
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nach einem Nichtbestehen durch verstärkte Versagens- und Minderwertigkeitsgefühle sowie Zukunftsängste
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nach einem Bestehen durch Angst vor den nächsten Etappen
Prüfungsangst manifestiert sich zumeist in Übergangssituationen, die über die weitere Zukunft entscheiden und in denen Kompetenzen in mündlichen und schriftlichen Prüfungen offiziell bewertet werden: beim Abitur, in Modulprüfungen, Zwischenprüfungen (Jura, Physikum im Medizinstudium), bei beruflichen Fachtests oder Eignungsprüfungen, zum Abschluss eine Promotion oder Habilitation, in Bewerbungsgesprächen oder angesichts der Einladung für die Teilnahme an einem Assessment-Center. Diese Phasen markieren neue Rollen in einem neuen Lebensabschnitt mit mehr Verantwortung; sie können aber auch Selbstzweifel und Zukunftsangst freisetzen.
Für wen ist systemisches Prüfungscoaching besonders geeignet?
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Studierende in Fächern mit hohen Durchfallquoten, die unter extremem Leistungsdruck leiden
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Studierende an Privatuniversitäten, die Prüfungsangst erleben und durch Studiengebühren unter zusätzlichem finanziellen Druck stehen
- Personen, die gezielt eine bestimmte Prüfung bestehen wollen
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Personen mit wiederkehrender Prüfungsangst und existenziellen Zukunftssorgen, die bereits verschiedene Coachings und Therapien ausprobiert haben – jedoch ohne den gewünschten Erfolg
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Betroffene, die ergänzend eine integrative, traumasensible Begleitung wünschen
Deine Vorteile auf einen Blick
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Umfassende Hochschulerfahrung im Prüfungsmanagement und -coaching
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Individuelle Strategien gegen Angstblockaden und Blackouts
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Stärkung von Selbstvertrauen und Resilienz
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Nachhaltige Lern- und Entspannungstechniken