Dein Prüfungscoach
Hilfe bei Angst, Stress und Leistungsdruck
Prüfungscoaching in Potsdam, Berlin & online
Gründe für Prüfungscoaching
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Starke Selbstzweifel, verbunden mit dem Gefühl der Überforderung
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Stress, Nervosität und Panik vor oder während einer Prüfung
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Demotivation, Demotiviertheit und ein geringes Durchhaltevermögen
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Probleme im Kontakt mit der Lehrkraft
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Prüfungsangst generell
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Die Unsicherheit, eine Arbeit überhaupt noch abzuschließen
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Völlige Blockade
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Die Fülle an Materialien
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Zerstreutheit und vielfältige Ablenkungen
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Aufschieberitis
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Vermeidungsverhalten, etwa Krankschreibung oder Abmeldung
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Schreckliche Prüfungserlebnisse
Martina Schwanke
Aufgewachsen bin ich an der stürmischen Ostseeküste. Doch schon früh packte mich die Entdeckungslust und so zog es mich zum Studium nach Kiel und Paris. Damit war ich die erste Frau in meiner Familie, die studierte. Ich kenne die Herausforderung, sich als junge Frau in der Wissenschaft zu behaupten nur zu gut. Mein Ehrgeiz wurde geweckt, denn ich hatte einen Traum: Ich wollte in einem männerdominierten Fachgebiet promovieren.
Nach meiner Promotion in Kiel, umfassenden weiteren Forschungsarbeiten und zahlreichen Publikationen in den Digital Humanities wurde ich 1996 auf eine Professur für Rhetorik & Deutsch als Fremdsprache an die Hochschule Magdeburg-Stendal berufen. Mein Schwerpunkt liegt seither auf der Wirtschaftskommunikation. Ich bin zertifiziert als systemischer Personal- und Business-Coach sowie als Wingwave®-Coach und LUXXprofile-Expertin.
Bei dieser Arbeit wurde mir bewusst, dass vielen Menschen Selbstvertrauen und Strategien fehlen, um ihre Ziele zu erreichen. Seither biete ich Coachings an, die Menschen dabei unterstützen, Blockaden zu überwinden, Auftrittssituationen und Prüfungen erfolgreich zu absolvieren und ihren eigenen Weg zu gehen.
Systemisches Prüfungscoaching
Im systemischen Coaching arbeite ich mit Ihnen lösungsorientiert an Ihrer Prüfungsangst. Dabei setze ich Methoden flexibel und prozessorientiert ein. Sie als Klientin bzw. Klient entscheiden stets, welchen Weg Sie gehen möchten oder nicht. Meine Aufgabe sehe ich darin, Ihnen durch professionelles Zuhören und gezieltes Fragen einen positiven Prozess zu ermöglichen, indem ich sie in Ihre Kompetenzen und Stärken bringe.
Für den Erfolg des Coachings ist es wichtig, dass Sie die gemeinsam erarbeiteten Ergebnisse in Ihrer Ausbildungs-, Studien- oder Berufssituation praktisch erproben, trainieren und Schritt für Schritt in Ihrem persönlichen Tempo umsetzen. Deshalb biete ich Ihnen in jeder Sitzung Aufgaben zur Nachbereitung an.
Ablauf
Ein Coaching beginnt in der Regel mit einem Erstgespräch. Dabei besprechen wir Ihr Anliegen und die gemeinsame Arbeit. Sie haben die Möglichkeit, mir Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von mir zu gewinnen. Wenn wir das Gefühl haben, dass die Chemie zwischen uns stimmt und eine erfolgreiche Zusammenarbeit möglich ist, legen wir fest, wie es weitergehen soll. Dabei sind Sie nicht an eine bestimmte Anzahl von Stunden gebunden. Sie entscheiden selbst, wann Sie das Coaching beenden möchten.
Bereits im Erstgespräch geht es direkt um Ihr Anliegen. Wenn Sie allgemeine Fragen zum Coaching haben, können wir diese gerne vorab telefonisch besprechen. Die Anzahl der Coaching-Sitzungen hängt von Ihrem Anliegen und dem Verlauf des Prozesses ab. In manchen Fällen reichen sogar wenige Treffen im Abstand von einigen Wochen aus, um Veränderungen zu bewirken. Sie entscheiden, wie oft wir uns treffen. Sie entscheiden auch, wann Sie das Coaching beenden und eigenständig weitermachen wollen. Wenn Sie möchten, können Sie sich später gerne wieder für eine weitere Zusammenarbeit melden.
Während unserer Arbeit unterliege ich der Schweigepflicht. Alles, was Sie mir erzählen, bleibt vertraulich. Selbst wenn Ihr Arbeitgeber das Coaching finanziert, gilt meine Verschwiegenheit ausschließlich Ihnen gegenüber. Ich treffe grundsätzlich keine Absprachen mit dem Arbeitgeber.
"Auf meine Präsentation hatte ich mich gut vorbereitet. Aber dann war ich doch so aufgeregt, dass ich am Hals und Dekolleté überall rote Flecken bekam. Durch das Coaching habe ich zu innerer Ruhe gefunden und bin dadurch gelassener geworden. Auch meine Arbeitsabläufe in der Vorbereitungsphase habe ich verändern können."
Christina, 32 Jahre
Kontakt
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Ich freue mich auf Sie und auf ein kostenloses Kennenlerngespräch. Hinterlassen Sie bitte eine Nachricht oder senden Sie mir eine Mail. Ich rufe Sie gern zurück.
Prof. Dr. Martina Schwanke
c/o im fokus
14467 Potsdam
PS: Die finanziellen Aufwendungen für ein Coaching können Sie übrigens als Fortbildung steuerlich geltend machen, wenn Sie dadurch ihre Kompetenzen in der Ausbildung, im Studium oder im Beruf erweitern wollen. Erkundigen Sie sich dazu in der Steuerberatung.